Opnieuw balans in je lichaam

Balance4Life streeft naar een evenwicht tussen lichaam en geest. Van hieruit wil ik jou hier als kinesitherapeut ook in begeleiden en ondersteunen.

 

Daar ik zelf vrij sportief ben, weet ik maar al te goed wat bewegen of juist niét- bewegen met lichaam én geest kan doen.

 

Maar het is niet omdat ik sportief ben, dat jij dit ook moet worden. Het is niet de bedoeling om u nog wat méér druk op te leggen door een strikt trainingsschema of één of ander hoger sportief doel.

 

“Ja maar, je moet toch een doel hebben“, hoor ik u nu denken.

Dat klopt.

Uw doel is in de eerste plaats terug mentaal gezond te worden.

Niet om binnen 2 maanden de 10 miles te lopen of de Mont Ventoux op te fietsen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bewegen en sporten gaan in de eerste plaats een middel zijn niet een doel.

 

Een middel om uw gedachte af te leiden van een negatieve gedachtestroom of stress.

Een middel om regelmaat en structuur te brengen.

En vooral een middel om u een positieve gewaarwording te geven in uw lichaam en dus ook mentaal.

Want die 2 zijn onlosmakelijk met mekaar verbonden.

 

We starten hier pas mee nadat mijn collega, Laura, hiervoor groen licht geeft.

 

Net zoals uw mentale klachten niet van de ene dag op de andere zijn ontstaan, ga je ook niet onmiddellijk resultaat voelen.

Belangrijk is dat u zichzelf tijd geeft en niet verwacht dat je je reeds na een week beter gaat voelen, laat staan genezen bent.

 

Integendeel, het kan zijn dat je je in het begin juist, even, slechter voelt, daar bewegen/sporten ook moeite en energie kosten.

Zoals bij je therapie zal je je pas na een tijd beter gaan voelen, om dan terug wat te hervallen.

Dit is normaal en logisch.

 

Het is dan aan ons als coaches om u terug te sturen, je schema aan te passen en samen verder rustig op te bouwen.

 

Heb je vragen? Of wil je graag een afspraak maken?

 

Dat kan op het volgende nummer: 0486/50 35 54.

 

 

Stef

Balance4Life

Move2Heal

Colonel Silverstopstraat 2-4

2850 Boom

Tel: O470/76.45.74

lauraleysen.psy@gmail.com

 

  • Black Facebook Icon

Ma - vrij: 9am - 10pm

​​Zaterdag: 9am - 12am

​Zondag: gesloten

© 2020 by Balance4Life.