Mindfulness voor drukke ouders

Herken je dit?

  • Je voelt je vaak gestresst en opgejaagd.

  • Je wil meer kunnen genieten van je gezin, vrienden en werk.

  • Je stelt jezelf vaak op de laatste plaats.

  • Je hebt het gevoel pas te kunnen ontspannen als al je werk af is.

  • Je bent snel geïrriteerd.

  • Je leeft weinig in het nu en bent met je gedachten vaak in het verleden of de toekomst.

  • Je piekert vaak. Je bent druk bezig met wat moet en wat er kan misgaan.

 

Wil je ook geen gestreste ouder meer zijn? Dan kan mindfulness jou hierbij helpen.

Voor de prijs van 15 euro krijg je onbeperkt toegang tot een pakket met mindfulness oefeningen. Dit pakket wordt regelmatig aangevuld met nieuwe oefeningen. 

Wil je het pakket graag aankopen dan kan dit door te mailen naar lauraleysen.psy@gmail.com.

Ik geef je alvast graag één oefening cadeau. Je vindt hier de Bodyscan oefening die je gratis kunt beluisteren. Neem even de tijd om rustig te zitten of liggen en met aandacht bij je ademhaling te zijn. De bodyscan kun je liggend beoefenen.  Luister bij voorkeur met koptelefoon op. Als je in slaapt valt met de bodyscan, is dat geen probleem. Dat is waar je lichaam blijkbaar op dit moment behoefte aan heeft.

Geniet ervan!

Korte liggende bodyscanArtist Name
00:00 / 13:35

Balance4Life

Move2Heal

Colonel Silverstopstraat 2-4

2850 Boom

Tel: O470/76.45.74

lauraleysen.psy@gmail.com

 

  • Black Facebook Icon

Ma - vrij: 9am - 10pm

​​Zaterdag: 9am - 12am

​Zondag: gesloten

© 2020 by Balance4Life.