Hoe moet het nu verder?

Uitgeput staar je voor je uit. Hoewel je hele lichaam STOP lijkt te roepen probeer je dit toch maar te negeren. Nu thuis blijven van het werk kan echt niet. Je bent de voorbije periode al een aantal keer ziek geweest, straks raak je je job nog kwijt. Het is ook net zo druk op het werk, zonder jou redden ze het echt niet. Het thuis wat rustiger aan doen? Je kan je partner toch niet alleen opzadelen met alle huishoudelijke taken en de zorg voor de kinderen. Het is vast maar ‘een dipje’, dat overkomt iedereen al eens. Een avondje naar de fitness of een weekendje weg en je kan er weer helemaal tegenaan.

Tuurlijk geeft dat weekendje weg of avondje sporten jou weer even energie om nadien… weer helemaal stil te vallen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je kan je eigen energie namelijk vergelijken met de batterij van je smartphone. Wanneer het lichtje rood begint te pinken kan je twee dingen doen: je laadt je telefoon op of je blijft verder doen tot hij helemaal uitvalt. Hoe langer het lichtje rood pinkt, hoe langer het duurt voor je telefoon helemaal opgeladen zal zijn. Zo gaat het ook met jouw energie.

 

Maar wat is nu juist energie en hoe raakt jouw batterij weer in het groen?

Energie = rust en ontspanning

Energie = bewegen op jouw tempo en met een aangepast schema

Energie = gezonde voeding

Energie = grenzen kunnen stellen en “nee” durven zeggen

Energie = je eigen lat niet te hoog leggen

Energie = minder streng zijn voor jezelf

Energie = luisteren naar de signalen van je lichaam

Energie = negatieve gedachten kunnen stop zetten

Energie = …

Energie is dus iets van LICHAAM EN GEEST.

 

 

 

Wil je jouw batterij weer helemaal opgeladen krijgen dan ga je je dus op beiden moeten focussen.

Daar willen we jou bij Balance4Life mee helpen door ons op beide aspecten te richten, door zowel aandacht te hebben voor lichaam als geest!

 

We weten dat de eerste stap zetten de moeilijkste is. We begrijpen ook  dat je nu denkt dat je, met je overvolle agenda, hier geen tijd voor hebt, en dat je het wel zelf zal proberen te managen.

Maar jij weet zelf ook dat dit niet meer gaat lukken en je verder zal blijven wroeten en ploeteren, tot je lichaam en geest STOP zegt.

 

Maak vrijblijvend een eerste afspraak voor een inspiratiesessie en we vertellen je graag hoe we je gaan trachten te helpen.

Dit kan door te mailen naar lauraleysen.psy@gmail.com of op het nummer 0470/764574.

Laura & Stef.

Balance4Life

Move2Heal

Colonel Silverstopstraat 2-4

2850 Boom

Tel: O470/76.45.74

lauraleysen.psy@gmail.com

 

  • Black Facebook Icon

Ma - vrij: 9am - 10pm

​​Zaterdag: 9am - 12am

​Zondag: gesloten

© 2020 by Balance4Life.